Sou Lalesca Sgrott.

Personal trainer, empresária, escritora e fundadora do Team Lalesca.

Minha missão é ajudar mulheres a conquistarem um corpo mais forte, saudável e confiante através de um método estratégico, individualizado e possível de ser sustentado na rotina real.

Sou formada em Educação Física, pós-graduada em Personal Trainer e Treinamento Desportivo, com cursos de aperfeiçoamento em hipertrofia, fisiologia, prescrição do treinamento e também em Starting to Exercise, pela Harvard Health Publishing.

Há anos acompanho mulheres que desejam transformar não apenas o físico, mas também a disciplina, a autoestima e a forma como se posicionam diante da própria vida.

No Team Lalesca, acredito que resultado não vem de fórmulas prontas. Cada mulher tem uma história, uma rotina, um corpo e um objetivo. Por isso, meu trabalho une treino inteligente, acompanhamento próximo e planejamento personalizado para que cada aluna evolua com segurança, constância e direção.

Mais do que estética, meu método é sobre alta performance feminina: construir força, saúde, confiança e disciplina para viver melhor todos os dias.